시원스쿨 히브리어
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- 수강대상
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일을 열심히 잘 하다가 갑자기 모든 것을 놓아버리는 분
일을 도맡아서 혼자서 해결하지 못하고 끙끙 앓으시는 분
지나치게 일에 몰두하다가 무기력, 우울감에 빠지신 분
시작은 잘 하는데 끝이 흐지부지하는 분
- 강의특징
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1. 무기력이나 우울 등 부정적인 감정을 다룰 수 있게 됩니다.
2. 삶에서 오는 다양한 스트레스를 이기는 힘을 얻습니다.
3. 에너지를 관리하며 계획한 일을 끝까지 해낼 수 있습니다.
4. 번아웃을 해소하고 예방합니다.
- 강의구성
- OT강. 강의 소개1강. 마음이 나를 조종하는 방식2강 . 스트레스는 어디에서 오는가3강 . 부정적인 감정에 중독되었다면4강. 멘탈이 강해지는 과정5강. 왜 그랬을까? VS 어떻게 할까?6강. 번아웃이란7강. 워라밸에 대한 오해8강. 삶에 진정한 목표를 찾는 법9강. 부모의 오해가 우리에게 준 신념 10강 . 불안과 걱정에 맞서는 방법11강. 완벽주의에 대한 오해12강. 나를 옭아매는 관계에서 벗어나는 법 13강. 합리화인가? 긍정적인 사고인가?14강. 게으름인가? 휴식인가?15강 . 뇌를 행복하게 하는 세 가지 방법
- 강좌명
- 번아웃을 극복하는 셀프코칭
- 선생님
- 오은경
- 수강기간
- 60일
- 수강료
- 49,000
- 강의수
- 0강
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