수강대상
일을 열심히 잘 하다가 갑자기 모든 것을 놓아버리는 분
일을 도맡아서 혼자서 해결하지 못하고 끙끙 앓으시는 분
지나치게 일에 몰두하다가 무기력, 우울감에 빠지신 분
시작은 잘 하는데 끝이 흐지부지하는 분
강의특징
1. 무기력이나 우울 등 부정적인 감정을 다룰 수 있게 됩니다.
2. 삶에서 오는 다양한 스트레스를 이기는 힘을 얻습니다.
3. 에너지를 관리하며 계획한 일을 끝까지 해낼 수 있습니다.
4. 번아웃을 해소하고 예방합니다.
강의구성
| 번호 | 강의명 | 학습내용 |
|---|---|---|
| OT강 | 강의 소개 | 오리엔테이션 |
| 1강 | 마음이 나를 조종하는 방식 | 뇌의 구조를 이해하고 마음의 원리를 알아봅니다 |
| 2강 | 스트레스는 어디에서 오는가 | 스트레스를 불러오는 생각의 뿌리를 찾아봅니다 |
| 3강 | 부정적인 감정에 중독되었다면 | 부정적인 감정을 해소하는 방법을 알아봅니다 |
| 4강 | 멘탈이 강해지는 과정 | 스트레스를 관리하는 구체적인 방법을 실습합니다 |
| 5강 | 왜 그랬을까? VS 어떻게 할까? | 일상에서 빠르게 문제를 해결하는 방법을 알아봅니다 |
| 6강 | 번아웃이란 | 번아웃의 정의와 대처 방법을 알아봅니다 |
| 7강 | 워라밸에 대한 오해 | 워라밸 대한 흔한 오해를 이해함으로써 번아웃을 대처하게 돕습니다 |
| 8강 | 삶에 진정한 목표를 찾는 법 | 진정한 목표를 찾는 법을 통해 번아웃 예방을 돕습니다 |
| 9강 | 부모의 오해가 우리에게 준 신념 | 생활 스트레스나 심리적 자극의 근원을 찾습니다 |
| 10강 | 불안과 걱정에 맞서는 방법 | 내가 나에게 주는 불필요한 스트레스의 근원을 찾아봅니다 |
| 11강 | 완벽주의에 대한 오해 | 완벽주의의 실체를 알아보고 완벽주의를 삶의 마중물로 활용하는 방법을 알아봅니다 |
| 12강 | 나를 옭아매는 관계에서 벗어나는 법 | 관계에서 오는 스트레스를 관리하는 방법을 알아봅니다 |
| 13강 | 합리화인가? 긍정적인 사고인가? | 합리화가 아닌 올바른 긍정적 사고 방법을 배웁니다 |
| 14강 | 게으름인가? 휴식인가? | 게으름과 휴식의 차이를 이해하고 활용합니다 |
| 15강 | 뇌를 행복하게 하는 세 가지 방법 | 영구적으로 활용할 수 있는 평정심 기술을 배우고 익힙니다 |
오은경 선생님
억대 매출의 대형학원 원장에서
마음을 만져주는 라이프 코치로!
학력 및 약력
- 케이코칭컴퍼니 대표
- (사)한국코치협회 KSC 00062
- (사)한국코치협회 KPC 인증심사위원
- (사)한국코치협회 KSC 자격증 보유
- (사)한국코치협회 인증 코치(KSC00062)
- ICF 국제코치연맹 인증 코치(PCC)
- PMA ICF PCC 인증과정 133시간 수료
- PMA 어울림 청소년 코칭 과정 60시간 수료
- (사)한국코치협회 인증 과정 80시간 수료
- CiT코칭연구소 3Cs 그룹 코칭 과정 30시간 수료
- 한국코칭수퍼비전아카데미 코칭수퍼비전과정 30시간 수료
- 하우코칭 트리플A FT 과정 수료
- 한국형에니어그램 강사 과정 30시간 수료
- HD 행복연구소 감정코칭 1급 전문가 과정 수료
- HD 행복연구소 회복탄력성 1급 전문가 과정 수료
- (사)한국코치협회 비즈니스코치 핵심 MBA 과정 이수
- 한국NVC센터 비폭력대화 1,2,3 수료
- 성균관대 AMCP PCC 과정 수료
유의사항
| 수강기간 |
- <공부시작하기>를 신청하지 않을 경우, 결제 10일 후에 자동으로 수강 시작
- 수강기간 동안 일시 정지 가능 (최대 3회, 30일) |
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|---|---|---|
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| 배송안내 |
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[강의]
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